4c3 + 3c2 Continuo por SERGIO LÓPEZ (FNB)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos acercándonos al trabajo de los seleccionadores autonómicos para conocer cómo entrenan a sus equipos, qué criterios guían sus decisiones y cómo se desarrolla el aprendizaje en el baloncesto de formación. Una oportunidad para adentrarse en la metodología y el día a día de quienes construyen las bases del juego colectivo.

En esta ocasión, presentamos un ejercicio diseñado por Sergio López, Seleccionador Cadete Femenino de la Federación Navarra de Baloncesto, centrado en situaciones de superioridad continua de 4c3 + 3c2. La dinámica permite trabajar la toma de decisiones ofensivas y defensivas, la lectura del juego y la rotación constante de roles, adaptando las consigas a distintos objetivos: lanzamiento desde zona, juego colectivo en superioridad o conceptos de juego rápido.

Un planteamiento versátil y progresivo, pensado para mantener la intensidad, favorecer la participación de todas las jugadoras y reforzar la comprensión del juego en contextos de ventaja, reflejando una forma práctica y formativa de entrenar la transición en categorías de formación.

VIDEO

EJERCICIO

Ejercicio de superioridad y continuidad diseñado para trabajar la toma de decisiones ofensivas y la lectura del juego en contextos de ventaja numérica.

La tarea se estructura con dos equipos diferenciados:

• Un equipo de 8 jugadoras, dividido en dos grupos de 4.
• Un equipo de 6 jugadoras, dividido en dos grupos de 3.

De manera simultánea, se desarrollan situaciones de 4c3 y 3c2, generando un ejercicio dinámico, continuo y con alta participación.

El objetivo principal es aprovechar las superioridades ofensivas, pudiendo adaptar la consigna según el momento de la temporada o el contenido a trabajar. En el ejemplo del vídeo, la consigna es encontrar lanzamientos de tres puntos tras pisar la zona, aunque el ejercicio también se utiliza, especialmente en el 4c3, para trabajar conceptos del juego colectivo en situaciones de ventaja.

Clica en la imagen para ampliarla

Rotación del ejercicio

• Equipos de 3: rotan en ciclo de atacar – defender – descansar.
• Equipo de 4:
  • Dos jugadoras esperan en media pista defendiendo.
  • Para atacar, se incorporan dos jugadoras desde el fondo, formando el 4c3.
  • Tras finalizar el ataque, las cuatro jugadoras salen por fuera de la pista y alternan posiciones para mantener la continuidad.

Un ejercicio versátil y adaptable, que permite trabajar lectura de ventajas, circulación de balón, ocupación de espacios y finalización, manteniendo un alto ritmo y favoreciendo la comprensión del juego en situaciones reales de partido.

CURRICULUM

Sergio López Sánchez

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