Balance Defensivo y Contraataque: Reaccionar, Decidir y Llegar Jugando por JORGE VALIENTE (FBCyL)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos acercándonos a los entrenadores que lideran los proyectos autonómicos para conocer cómo planifican sus sesiones, organizan a sus equipos y combinan el aprendizaje táctico con el desarrollo de las jugadoras.

En esta ocasión, Jorge Valiente Álvarez, Seleccionador Infantil Femenino de la Federación de Baloncesto de Castilla y León, nos muestra un ejercicio centrado en balance defensivo y contraataque, en el que las jugadoras trabajan la defensa del primer pase, la gestión del avance del balón y la transición ofensiva, incorporando situaciones de igualdad y superioridad numérica que simulan las exigencias reales de un partido.

Una propuesta que combina técnica, toma de decisiones y coordinación colectiva, diseñada para que las jugadoras interioricen conceptos clave mientras experimentan sensaciones y ritmos propios de la competición.

VIDEO

EJERCICIO

El ejercicio está diseñado para trabajar de forma integrada dos momentos clave del juego: el balance defensivo y el contraataque. A partir de situaciones reales de juego, se busca que las jugadoras aprendan a reaccionar rápido tras tiro o pérdida, a organizarse defensivamente y a tomar buenas decisiones en transición ofensiva.

Objetivos principales del ejercicio:

• Trabajar la defensa del primer pase de contraataque y la capacidad de frenar el avance del balón.
• Mejorar el balance hacia pista trasera tras pérdida o canasta.
• Automatizar el primer pase de contraataque y la llegada organizada a pista delantera.
• Desarrollar la lectura para decidir entre finalizar en llegada o jugar continuidad.

El ejercicio comienza con una situación de juego real, que puede ser 3c3, 4c4 o 5c5, en función del número de jugadoras y del objetivo de la sesión. Tras finalizar la acción, el equipo que estaba defendiendo y pasa a atacar incorpora una jugadora extra, generando una superioridad ofensiva temporal.

Esta jugadora añadida tiene dos opciones:

• Bajar a recibir el primer pase de contraataque.
• Correr directamente hacia pista delantera buscando un pase largo.

La jugadora que recupera el balón o coge el rebote tras canasta tiene una consigna clara: debe dar el primer pase de contraataque sin salir de la línea de triple. Una vez realizado ese pase, tanto ella como la jugadora que había bajado a recibir se retiran a medio campo, de modo que la situación vuelve a la igualdad numérica y el juego continúa con normalidad.

De esta forma, el ejercicio combina:

• Una fase inicial de superioridad ofensiva hasta que se da el primer pase.
• Una fase posterior de igualdad, donde se trabaja la toma de decisiones en llegada, la lectura de ventajas y la organización del ataque si no se puede finalizar rápido.

Mientras tanto, el equipo que pierde el balón debe reaccionar de inmediato, intentando dificultar el primer pase, frenar el balón y balancear rápido hacia su canasta.

Como variantes, se pueden introducir diferentes adaptaciones:

• Cambiar el número de jugadoras: 4c4, 5c5 o 3c3.
• Alargar el tiempo de superioridad ofensiva dando un margen máximo antes de volver a la igualdad.
• Dar puntos extra a las canastas en los primeros segundos, reforzando la importancia del contraataque y del balance defensivo.

Es un ejercicio que une defensa y ataque en un mismo contexto, obligando a las jugadoras a estar activas, comunicarse y tomar decisiones rápidas en situaciones muy similares a las del partido real.

CURRICULUM

Jorge Valiente Álvarez

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