Cambio de Rol y Saque Rápido (3c3 media pista) por JORGE VALIENTE (FBCyL)

Con motivo de la próxima celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Jorge Valiente Álvarez, seleccionador Infantil Femenino de la Federación de Baloncesto de Castilla y León. Ejercicio para trabajar el saque rápido, que se permite en la categoría infantil, y el cambio de rol ataque-defensa.

VIDEO

EJERCICIO

La tarea consiste en un 3c3 en media pista, donde las 6 jugadoras restantes, estarán colocadas de la siguiente manera: una de cada equipo, en cada banda y otra en el fondo. De tal modo que haya 6 jugando y 6 fuera de la pista, una de cada equipo en cada posición.

En nuestro caso jugamos a partir de cabecera e inversión, pero se puede trabajar con el contenido táctico que se quiera.

Tras finalizar el 3c3 (en canasta o recuperación) el equipo que defendía pondrá el balón en una de las compañeras que están fuera, lo más rápido posible y las otras dos, se incorporan a la pista, atacando. Las 3 jugadoras que defendían, compañeras de las nuevas atacantes, se salen de la pista, ocupando cada cual una posición fuera del campo. Las 3 jugadoras que atacaban, pasan a defender a estas 3 nuevas atacantes.

En función de lo que ocurra en el 3c3, las defensoras pondrán rápidamente el balón en una sacadora u otra. Si hay canasta, se sacará de fondo poniendo el balón en la compañera que está en ese lugar. Si es recuperación, violación ofensiva del reglamento, se sacará de banda colocando el balón en una de las compañeras que están en esa posición (en la más cercana).

Simulamos así, el sacar rápido que se permite en la categoría infantil, entrenando así esta cuestión que tanto nos aporta en las situaciones de juego real. Además, trabajaremos el cambio de rol ataque – defensa ya que al acabar de atacar deben buscar a las atacantes, comunicarse y emparejarse antes de que consigan canasta.

CURRICULUM

Artículos de otros participantes del Programa

Transición Ataque-Defensa con Selecciones por FRANCISCO DEL PINO (FMB)

Impresiones Previas al Campeonato por ESTELA ALEMÁN (FMB)

Planificación Técnica Selección Cadete Femenina por PABLO PORTILLO (FBCyL)

3c3 Continuo Condicionado (Trabajo Defensivo) por PABLO PORTILLO (FBCyL)

Preparación para el CESA de la Selección Infantil Femenina por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)

Ejercicio Defensa 3c3 por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)

Anticiparse al Futuro para Ganar el Presente por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Rueda Contraataque por Posiciones por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Metodología de trabajo y filosofía de juego por JORGE ROJAS (FCB)

Rueda de tiro dinámico 3x0 por JORGE ROJAS (FCB)

2c0 con Apoyos en Progresión por DAVID MARTÍN (FRB)

La figura del Entrenador por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)

Liebre Invertida Progresiva por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)

Dirección de equipo en un grupo infantil o cadete por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)

2c2 Continuo (calles laterales) por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)

WAKE UP (6c6) por JAVIER ALADRÉN (FAB)

Ejercicio para la Mejora del Contraataque por JAIME MEDINA (FAB)

5c5 tras Inversión por CARLOS ESTEBAN (FBPA)

Juego sin Balón por PABLO JARAMILLO (FCB)

Trabajo Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)

Evolución del Trabajo del Balance Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)

Preparación de Objetivos en la Selección por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Defensa del Juego Interior por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Ejercicio “UCA” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)

Influencia de los Aspectos Psicológicos y Emocionales en la Competición por SANDRA SÁNCHEZ (FBCLM)

Ataque a Zona en Categorías de Formación por SERGIO GARCÍA (FCB)