Rueda de tiro dinámico 3x0 por JORGE ROJAS (FCB)

Con motivo de la próxima celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Jorge Rojas, seleccionador Infantil Masculino de la Federación Canaria de Baloncesto. Ejercicio para entrar en dinámica de situaciones ofensivas que posteriormente queremos llevar a la práctica.

 

VIDEO

 

EJERCICIO

Para que la rueda sea dinámica utilizaremos balones en las tres filas pero para iniciarla solo tendrá balón el 1º de la fila central.

Rotamos a la derecha.

-Comenzamos con una puerta atrás de una de las filas laterales.

 Clica en la imagen para ampliarla

-El 2º de la fila lateral que empezó con puerta atrás pasa al jugador del centro.

 Clica en la imagen para ampliarla

-Invertimos el balón trabajando mano-mano con toma de decisiones. (podemos tirar y acabar con terminación, doblar a la continuación, pasar a la esquina)

 Clica en la imagen para ampliarla

-Según la toma de decisión del jugador que genera en el mano-mano, los otros jugadores van a tirar a la esquina o poste alto recibiendo de las filas laterales.

 Clica en la imagen para ampliarla

 Clica en la imagen para ampliarla

-Iniciamos de nuevo con la puerta atrás y así sucesivamente.

En la rueda de tiro dinámico trabajaremos:

  • Movimiento sin balón
  • Inversión de balón
  • Mano a mano
  • Toma de decisiones
  • Juego por espacios
  • Terminaciones
  • Tiro de diferentes posiciones

Fundamentos a corregir:

  • Mejora del ángulo de pase para los diferentes pases. Pasar duro.
  • Jugar flexionados.
  • Penetrar duro al aro para atraer las ayudas y dar un buen pase al tiro.
  • Hacer buena mecánica en los tiros.
  • Timing en las salidas a tirar y en el movimiento sin balón.

 

CURRICULUM

Jorge Rojas Mederos

  • Diplomado en Magisterio de Educación física, ejerciendo en el Colegio Pureza de María de Santa Cruz de Tenerife desde 2010
  • Coaching Deportivo aplicado al baloncesto
  • Seleccionador Infantil Masculino de Canarias (FCB)
  • Entrenador Ayudante Selección Cadete Masc. Canarias 2021 y 2022
  • Entrenador del equipo Infantil A masculino del R.C. Náutico de Tenerife
  • Entrenador de baloncesto durante 18 años en las distintas categorías desde Preminibasket hasta Junior Aut.

Clubes:

Hispano Inglés, Tenerife Baloncesto, Juventud Laguna, Santo Domingo, Real Club Náutico.

jorgerojas20221230

 

Artículos de otros participantes del Programa

Transición Ataque-Defensa con Selecciones por FRANCISCO DEL PINO (FMB)

Impresiones Previas al Campeonato por ESTELA ALEMÁN (FMB)

Planificación Técnica Selección Cadete Femenina por PABLO PORTILLO (FBCyL)

3c3 Continuo Condicionado (Trabajo Defensivo) por PABLO PORTILLO (FBCyL)

Cambio de Rol y Saque Rápido (3c3 media pista) por JORGE VALIENTE (FBCyL)

Preparación para el CESA de la Selección Infantil Femenina por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)

Ejercicio Defensa 3c3 por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)

Anticiparse al Futuro para Ganar el Presente por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Rueda Contraataque por Posiciones por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Metodología de trabajo y filosofía de juego por JORGE ROJAS (FCB)

2c0 con Apoyos en Progresión por DAVID MARTÍN (FRB)

La figura del Entrenador por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)

Liebre Invertida Progresiva por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)

Dirección de equipo en un grupo infantil o cadete por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)

2c2 Continuo (calles laterales) por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)

WAKE UP (6c6) por JAVIER ALADRÉN (FAB)

Ejercicio para la Mejora del Contraataque por JAIME MEDINA (FAB)

5c5 tras Inversión por CARLOS ESTEBAN (FBPA)

Juego sin Balón por PABLO JARAMILLO (FCB)

Trabajo Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)

Evolución del Trabajo del Balance Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)

Preparación de Objetivos en la Selección por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Defensa del Juego Interior por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Ejercicio “UCA” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)

Influencia de los Aspectos Psicológicos y Emocionales en la Competición por SANDRA SÁNCHEZ (FBCLM)

Ataque a Zona en Categorías de Formación por SERGIO GARCÍA (FCB)

ZONA DE ACCESO

Social Media

 

Podcast AEEB

bannercolaboradores

Socios Institucionales

feb
acb
csd
coe

Otras Entidades

acleb
ameba
abp
aeba
aemb
asepreb
cned
sportnet4women
fbc
abc
sportcoach
copmadrid

Socios Internacionales

fiba
euabc
wabc

Federaciones Autonómicas

andalucia
ffaaaragon
ffaaasturias
ffaabaleares
ffaacanarias
ffaacantabria
ffaaclm
ffaacyl
ffaacat
ffaaceuta
ffaaextremadura
ffaagalicia
ffaamadrid
ffaamelilla
ffaamurcia
ffaanavarra
ffaapaisvasco
ffaarioja
ffaavalencia

 

Copyright © 2022 | AEEB