3c3 + 3c2 gimnasia defensiva por ANA SECO (FAB)

San Fernando (Cádiz) volverá a ser por unos días el centro del minibasket, ya que entre el 23 y el 27 de marzo se celebrará el esperado Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas 2024.

38 equipos que representan a 19 Federaciones Autonómicas y casi medio millar de jugadores/as para la cita que comenzará el próximo sábado. Una fiesta del minibasket.

Estos son los grupos del torneo:

MINI MASCULINO
Grupo A: Cataluña, Aragón, Cantabria y País Vasco.
Grupo B: Andalucía, Canarias, Cast. Mancha y La Rioja.
Grupo C: Madrid, C. Valenciana, Extremadura y Melilla.
Grupo D: Galicia, Asturias, Navarra y Ceuta.
Grupo E: Baleares, Cast. León y R. Murcia.

MINI FEMENINA
Grupo A: Madrid, Aragón, I. Baleares y Cantabria.
Grupo B: Andalucía, I. Canarias, La Rioja y R. Murcia.
Grupo C: Cataluña, C. Valenciana, Cast. Mancha y Melilla.
Grupo D: Galicia, P. Asturias, Extremadura y Ceuta.
Grupo E: Cast. León, País Vasco y Navarra.

Aprovechando la ocasión, queremos dar cobertura y visibilidad al gran trabajo con la cantera que se hace desde las federaciones y clubes y -por supuesto- al de sus entrenadores. Esperamos destacar y compartir vuestra visión más personal y valiosa sobre el baloncesto de formación en general y el minibasket en particular.

La entrenadora de la Selección Mini Femenina de la Federación Andaluza de Baloncesto, Ana Seco, nos deja un video de un ejercicio sobre 3c3 + 3c2 gimnasia defensiva. Trabajo de la respuesta a balón de las defensoras y la comunicación defensiva, manteniendo siempre activa la defensa. Trabajar el balance y las situaciones de inferioridad.

VIDEO

EJERCICIO

Las atacantes ocupan 3 posiciones y se pasan el balón, sin cambiar de posición, mientras las defensoras tienen que ir respondiendo, tanto con desplazamientos como con la voz, a los movimientos del balón. A la señal del entrenador la jugadora con balón juega 1c1. Tras finalizar, el ataque la última atacante en tocar el balón se sale y las otras dos defienden. Juegan 3c2 hacia el otro campo.

Objetivo

Trabajar la respuesta a balón de las defensoras y la comunicación defensiva, manteniendo siempre activa la defensa. Trabajar el balance y las situaciones de inferioridad.

Variante

En el primer campo obligamos a que las atacantes cambien de posición tras pasar el balón.

El ejercicio acaba en el rebote.

Clica en la imagen para ampliarla

CURRICULUM

Artículos de otros participantes del Programa

4x4x4 en Llegada por CRISTINA GARCIA (FBCV)

1c1 Equipos por JAVIER SALAS (FExB)

4c4c4 Balance por CARLOS PLAZA (FBCV)

Reflexiones de una Maestra Entrenadora por ANA MÓNICA RODRÍGUEZ (FMB)

Salida de presión, del 2c2 al 4c4 por MANUEL FERNANDEZ (FMB)

2x2 con Balance Defensivo por GUILLERMO ROLDAN (FRB)

5X3+2 Rotación Defensiva por JUSTO MARTIN (FCB)

Progresión SPACING por RAFAEL LORCA (FBRM)

Conceptos Ofensivos y Defensivos Básicos en la Selección por RAFAEL LORCA (FBRM)

La comunicación como parte fundamental del proceso por DAVID RUBIO (FBPA)

5x5 Superioridad Ofensiva por ALISTAIR DOMINGUEZ (FCB)

Trabajo de Contraataque del 2c0 al 4c0 por IAGO MARIÑAS (FEGABA)

Preparando la Primera Experiencia Competitiva por CARLA IJURKO (FBCyL)