Activación Pre-partido por MARIO SUÁREZ (FCB)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos poner en valor el trabajo realizado por las Federaciones Autonómicas, destacando todos los aspectos que conforman la preparación para un evento de esta magnitud. Desde la planificación previa y la definición de objetivos, hasta la metodología, los ejercicios y otros detalles clave, cada etapa refleja el esfuerzo y compromiso con la formación de la cantera. Este proceso no solo se enfoca en el rendimiento competitivo, sino también en la transmisión de valores deportivos fundamentales, que son tan importantes como la propia competición.

A continuación os dejamos este video que nos envía Mario Suárez, entrenador de la Selección Cadete Femenina de Canarias y Director Deportivo del Santa Lucía Suresanta. En la selección realizan una activación de dos minutos y medio con rotaciones entre defensa y ataque, trabajando closeout, línea de pase y última. Es un ejercicio continuo y adaptable que mejora concentración, coordinación y trabajo en equipo desde el inicio.

VIDEO

EJERCICIO

En la selección, comienzan cada partido y entrenamiento con una tarea específica diseñada para activar tanto el cuerpo como la mente de las jugadoras. Esta rutina, sencilla pero efectiva, establece el tono para un trabajo intenso y concentrado desde el principio.

La dinámica de activación tiene una duración máxima de dos minutos y medio y consiste en una secuencia que combina closeout, línea de pase y una acción denominada última, donde las jugadoras rotan en orden inverso y luego asumen el rol de atacante.

¿Cómo funciona?

1. Defensoras activas: Las jugadoras deben mantener una intensidad alta en sus movimientos de defensa, trabajando su posicionamiento y tiempo de reacción.
2. Atacantes colaborativas: Las atacantes desempeñan un papel clave al ayudar a las defensoras a mantenerse alerta. No está permitido recibir el balón e ir directamente al aro; deben dar buenos pases y respetar la dinámica del ejercicio.
3. Rotación continua: No hay un final predeterminado para el ejercicio. Las jugadoras van cambiando roles, garantizando que todas participen en diferentes aspectos de la dinámica.

Evolución del Ejercicio

Una de las ventajas de esta tarea es su versatilidad. Puede evolucionar incorporando reglas específicas de cada equipo, ajustándose a las necesidades tácticas y al estilo de juego deseado. Estas variaciones permiten reforzar conceptos estratégicos mientras se mantiene el enfoque en la activación.

Beneficios

• Físicos: Mejora la coordinación, velocidad de reacción y resistencia en corto plazo.
• Mentales: Potencia la concentración y la conexión entre jugadoras desde el inicio.
• Trabajo en equipo: Refuerza la comunicación y la sincronización entre ataque y defensa.

Este ejercicio es una pieza fundamental de su metodología, preparando al equipo para rendir al máximo en cada entrenamiento y partido. ¡Porque una buena activación es el primer paso hacia el éxito!

CURRICULUM

Mario Suárez

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