Calentamiento Cognitivo y Comunicativo por PAULA DOMÍNGUEZ (FBM)

Aprovechando el Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas que se está disputando en la localidad gaditana de San Fernando del 9 al 13 de abril, con la participación de las 19 Federaciones Autonómicas, 38 equipos y casi 500 jugadores y jugadoras. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un campeonato de estas características: planificación previa, objetivos, metodología, etc. Todo aquello que nos permita poner el foco en la importancia del trabajo de las Federaciones con la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Paula Domínguez, seleccionadora Mini Femenina de la Federación de Baloncesto de Madrid. El ejercicio es una rueda dinámica de pases y espacios, con una alta carga de trabajo cognitivo. Tratamos de mantener la concentración e intensidad de las jugadoras con diferentes variantes.

VIDEO

El ejercicio consiste en una rueda dinámica de pases y espacios. Los objetivos principales son: velocidad de reacción, visión periférica y mecánica de pase.

Comienzan en círculo con 2 balones y 2 jugadoras en el centro. Paso y voy donde he pasado. La jugadora que recibe en el centro pasa a la siguiente jugadora. Se puede ir añadiendo dificultad hasta llegar a 3 balones.

Variantes:

1. Se añade un balón más que no pasa por el centro. Solo se va moviendo en una dirección por fuera del círculo.
2. Sobre la dinámica anterior, cambiamos las direcciones de los balones.

CURRICULUM

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