3c3 Actividad Defensiva por FRANCISCO ZAFRA (FAB)

Aprovechando el Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas que se ha celebrado en la localidad gaditana de San Fernando del 9 al 13 de abril, con la participación de las 19 Federaciones Autonómicas, 38 equipos y casi 500 jugadores y jugadoras. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un campeonato de estas características: planificación previa, objetivos, metodología, etc. Todo aquello que nos permita poner el foco en la importancia del trabajo de las Federaciones con la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Francisco Zafra, seleccionador Mini Masculino de la Federación Andaluza de Baloncesto. El ejercicio es un 3c3 donde los objetivos principales son: recuperación defensiva, comunicación, actividad defensiva y reacción.

VIDEO

Formamos tríos, uno ataca y otro defiende. El entrenador se coloca en medio de la zona o debajo del aro. Los atacantes ocupan la posición que quieran, con su respectivo defensor.

Los defensores trabajarán:

1. Colocación defensiva (balón-jugador).
2. Fintas defensivas al balón (“voy-vengo”).
3. Uso de los brazos tapando línea de pase y espacio.

Cuando el entrenador da un bote, los defensores se acercan al balón a la vez que pasa al atacante que quiera. Los defensores deben ajustar a un atacante que no sea con el que estaban al principio.

OBJETIVOS:

1. Recuperación defensiva (“close out”).
2. Comunicación.
3. Actividad defensiva y reacción.

VARIANTE:

Una vez que finaliza el ataque, con canasta o rebote de la defensa, el último atacante que toca balón tendrá que ir a pisar alguna de las esquinas del campo antes de bajar a defender, para trabajar:

• Salida de balón rápida.
• Lectura de las superioridades.

CURRICULUM

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