5c5 tras Inversión por CARLOS ESTEBAN (FBPA)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Carlos Esteban Díaz, seleccionador Cadete Femenino de la Federación de Baloncesto Principado de Asturias. Ejercicio para trabajar el lado débil y las recuperaciones defensivas. Tras inversión de balón la última jugadora elige si tira o ataca.

 

VIDEO

 

EJERCICIO

Es un ejercicio sencillo para trabajar el lado débil y las recuperaciones defensivas. El ataque tiene que completar una inversión de balón y la última jugadora elige si tira o ataca.

El equipo que ataca ocupa 5 posiciones exteriores mientras que las defensoras están en medio campo. El equipo que ataca debe poner el balón en la esquina contraria pasando por todas las jugadoras y realizar un tiro. Las defensoras deben salir a defender tras el primer pase. A partir de ahí el juego es 5c5 habitual y establecemos el número de ataques a jugar, puntos a anotar o condiciones de juego.

OBJETIVOS:

  • Mejora de la circulación de balón.
  • Colocación defensiva desde espacios menos habituales.
  • Trabajar el rebote, especialmente desde lado débil.
  • Reacción a acciones consecutivas.

VARIANTES:

La variante más habitual que utilizamos es que el equipo atacante tenga que realizar dos inversiones, haciendo más hincapié en el trabajo defensivo.

 

CURRICULUM

Carlos Esteban Díaz

  • Entrenador Superior (2017)
  • Entrenador y Director Técnico. Club Baloncesto Navia
  • Entrenador Ayudante (FBPA)
  • Seleccionador Mini Masculino (FBPA)
  • Seleccionador Cadete Femenino (FBPA)

carlosestebandiaz20230112

 

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