5x5 Superioridad Ofensiva por ALISTAIR DOMINGUEZ (FCB)

San Fernando (Cádiz) volverá a ser por unos días el centro del minibasket, ya que entre el 23 y el 27 de marzo se celebrará el esperado Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas 2024.

38 equipos que representan a 19 Federaciones Autonómicas y casi medio millar de jugadores/as para la cita que comenzará el próximo sábado. Una fiesta del minibasket.

Estos son los grupos del torneo:

MINI MASCULINO
Grupo A: Cataluña, Aragón, Cantabria y País Vasco.
Grupo B: Andalucía, Canarias, Cast. Mancha y La Rioja.
Grupo C: Madrid, C. Valenciana, Extremadura y Melilla.
Grupo D: Galicia, Asturias, Navarra y Ceuta.
Grupo E: Baleares, Cast. León y R. Murcia.

MINI FEMENINA
Grupo A: Madrid, Aragón, I. Baleares y Cantabria.
Grupo B: Andalucía, I. Canarias, La Rioja y R. Murcia.
Grupo C: Cataluña, C. Valenciana, Cast. Mancha y Melilla.
Grupo D: Galicia, P. Asturias, Extremadura y Ceuta.
Grupo E: Cast. León, País Vasco y Navarra.

Aprovechando la ocasión, queremos dar cobertura y visibilidad al gran trabajo con la cantera que se hace desde las federaciones y clubes y -por supuesto- al de sus entrenadores. Esperamos destacar y compartir vuestra visión más personal y valiosa sobre el baloncesto de formación en general y el minibasket en particular.

El entrenador de la Selección Mini Femenina de la Federación Canaria de Baloncesto, Alistair Domínguez, nos deja un video de un ejercicio sobre 5x5 Superioridad Ofensiva. Trabajo defensivo de inferioridad con dos conceptos principales: parar balón y defender el aro. Detalles que mejoran el ejercicio: Comunicarse en defensa ajuste defensivo lo más rápido posible.

VIDEO

EJERCICIO

Objetivo del ejercicio:

Trabajo defensivo de inferioridad.

Trabajamos con dos conceptos principales y claves:

1. Parar balón: jugadora más próxima al balón, tiene que ir a pararlo rápidamente.
2. Defender el aro: jugadora más lejana al balón, correr rápidamente a defender el aro.

Resto de defensoras: moverse dirección balón-aro. Ponerse en la línea de balón.

Defensora que recupera, ajustar rápidamente a la atacante que está libre.

Detalles que mejoran el ejercicio:

• Comunicarse en defensa: ¡Balón! ¡Ultima!
• En caso de parar el Contraataque, y si hay desajuste defensivo, intentar ajustar lo más rápido posible.

Variantes:

Para iniciación, y que se entiendan mejor los dos conceptos principales, se puede empezar en disposición 3x3, donde está claro que las dos defensoras libres, una tiene que parar balón y la otra el aro.

A partir de ahí, en 4x4 y 5x5, donde también añadiremos como recupera la última defensora.

CURRICULUM

Alistair Domínguez Afonso

Artículos de otros participantes del Programa

4x4x4 en Llegada por CRISTINA GARCIA (FBCV)

1c1 Equipos por JAVIER SALAS (FExB)

4c4c4 Balance por CARLOS PLAZA (FBCV)

Reflexiones de una Maestra Entrenadora por ANA MÓNICA RODRÍGUEZ (FMB)

Salida de presión, del 2c2 al 4c4 por MANUEL FERNANDEZ (FMB)

2x2 con Balance Defensivo por GUILLERMO ROLDAN (FRB)

5X3+2 Rotación Defensiva por JUSTO MARTIN (FCB)

Progresión SPACING por RAFAEL LORCA (FBRM)

Conceptos Ofensivos y Defensivos Básicos en la Selección por RAFAEL LORCA (FBRM)

3c3 + 3c2 gimnasia defensiva por ANA SECO (FAB)

La comunicación como parte fundamental del proceso por DAVID RUBIO (FBPA)

Trabajo de Contraataque del 2c0 al 4c0 por IAGO MARIÑAS (FEGABA)

Preparando la Primera Experiencia Competitiva por CARLA IJURKO (FBCyL)