Progresión SPACING por RAFAEL LORCA (FBRM)

San Fernando (Cádiz) vuelve a ser por unos días el centro del minibasket, ya que entre el 23 y el 27 de marzo se está celebrando el esperado Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas 2024.

38 equipos que representan a 19 Federaciones Autonómicas y casi medio millar de jugadores/as para la cita que comenzó el pasado sábado. Una fiesta del minibasket.

Estos son los grupos del torneo:

MINI MASCULINO
Grupo A: Cataluña, Aragón, Cantabria y País Vasco.
Grupo B: Andalucía, Canarias, Cast. Mancha y La Rioja.
Grupo C: Madrid, C. Valenciana, Extremadura y Melilla.
Grupo D: Galicia, Asturias, Navarra y Ceuta.
Grupo E: Baleares, Cast. León y R. Murcia.

MINI FEMENINA
Grupo A: Madrid, Aragón, I. Baleares y Cantabria.
Grupo B: Andalucía, I. Canarias, La Rioja y R. Murcia.
Grupo C: Cataluña, C. Valenciana, Cast. Mancha y Melilla.
Grupo D: Galicia, P. Asturias, Extremadura y Ceuta.
Grupo E: Cast. León, País Vasco y Navarra.

Aprovechando la ocasión, queremos dar cobertura y visibilidad al gran trabajo con la cantera que se hace desde las federaciones y clubes y -por supuesto- al de sus entrenadores. Esperamos destacar y compartir vuestra visión más personal y valiosa sobre el baloncesto de formación en general y el minibasket en particular.

El entrenador de la Selección Mini Femenina de la Federación de Baloncesto de la Región de Murcia, Rafael Lorca, nos deja un video de unos ejercicios sobre Progresión del SPACING. Nos propone 2 ejercicios para trabajar de manera progresiva el SPACING. 4x0 con normas y 3x3 + 4x3 + 4x4 Acción-Reacción.

VIDEO

EJERCICIO

Dos ejercicios que suelen trabajar en la selección mini femenina de la Región de Murcia, para el trabajo en progresión del SPACING:

4x0 con normas

Ejercicio donde trabajamos la reacción a las penetraciones, recolocación tras penetrar y pasar y moverse.

Variantes:

• 4x3. Aumentamos la dificultad del ejercicio, metiendo 3 defensoras. Seguimos trabajando las mismas normas ofensivas que en el ejercicio anterior.
• 4x3 + 1. Misma dinámica que el ejercicio anterior, pero la defensora extra no entra hasta que el ataque bota.

3x3 + 4x3 + 4x4 Acción-Reacción

El ejercicio empieza con un 3x3. Defensoras cuando tienen control de balón dan un outlet pass al entrenador, cogen el balón de la silla situada en la banda y atacan hacia el aro contrario.

Vuelta 4x3, se une una jugadora al ataque, que es la que pasa balón desde la banda. Cuando finaliza el siguiente ataque, la jugadora que está esperando en línea de fondo, con balón diferente, saca y se une al ataque, para terminar el ejercicio con un 4x4.

CURRICULUM

Rafael Lorca Soto

Entrenador Superior

Logros Deportivos:

• Subcampeón de Andalucía de clubes con CD Tear Raca (Campeonato de España Lanzarote 2012)
• Tercer puesto Campeonato de Andalucía de clubes con CD Tear Raca (2012)
• Subcampeón de Andalucía CD Presentación de Granada (Campeonato de España Viveiro 2018)
• Campeón Infantil femenino Región de Murcia (Campeonato de España Marín 2021)
• Campeón Cadete femenino Región de Murcia (Campeonato de España Guadalajara 2023)
• 8º puesto Cadete femenino Campeonato de España de SSAA con Región de Murcia (2023)

Artículos de otros participantes del Programa

4x4x4 en Llegada por CRISTINA GARCIA (FBCV)

1c1 Equipos por JAVIER SALAS (FExB)

4c4c4 Balance por CARLOS PLAZA (FBCV)

Reflexiones de una Maestra Entrenadora por ANA MÓNICA RODRÍGUEZ (FMB)

Salida de presión, del 2c2 al 4c4 por MANUEL FERNANDEZ (FMB)

2x2 con Balance Defensivo por GUILLERMO ROLDAN (FRB)

5X3+2 Rotación Defensiva por JUSTO MARTIN (FCB)

Conceptos Ofensivos y Defensivos Básicos en la Selección por RAFAEL LORCA (FBRM)

3c3 + 3c2 gimnasia defensiva por ANA SECO (FAB)

La comunicación como parte fundamental del proceso por DAVID RUBIO (FBPA)

5x5 Superioridad Ofensiva por ALISTAIR DOMINGUEZ (FCB)

Trabajo de Contraataque del 2c0 al 4c0 por IAGO MARIÑAS (FEGABA)

Preparando la Primera Experiencia Competitiva por CARLA IJURKO (FBCyL)