Balance Defensivo y Rebote Ofensivo por JORGE VALIENTE (FBCyL)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos poner en valor el trabajo realizado por las Federaciones Autonómicas, destacando todos los aspectos que conforman la preparación para un evento de esta magnitud. Desde la planificación previa y la definición de objetivos, hasta la metodología, los ejercicios y otros detalles clave, cada etapa refleja el esfuerzo y compromiso con la formación de la cantera. Este proceso no solo se enfoca en el rendimiento competitivo, sino también en la transmisión de valores deportivos fundamentales, que son tan importantes como la propia competición.

A continuación os dejamos este vídeo que nos envía Jorge Valiente Álvarez, Seleccionador Cadete Femenino de Federación de Baloncesto de Castilla y León. Ejercicio de roles en ataque y defensa: unas jugadoras cargan el rebote ofensivo y otras hacen balance defensivo. Se aplica en 3c3, 4c4 o 5c5 para mejorar el cambio ataque-defensa, comunicación y proteger el aro.

 

VIDEO

 

EJERCICIO

Descripción de la tarea:

La actividad consiste en asignar roles específicos al equipo atacante, donde un número determinado de jugadoras (X) se encarga de cargar el rebote ofensivo, mientras que X jugadoras realiza el balance defensivo.

Criterios para asignar roles:

La asignación de roles puede definirse según:

1. Posiciones específicas (por ejemplo, pívots cargan el rebote y bases balancean).
2. Ubicación en el campo al momento del tiro.
3. Normas preestablecidas dentro del equipo.

Formato de la tarea:

La actividad se puede llevar a cabo en formatos de juego reducido, como 3c3, 4c4 o 5c5.

1. Desarrollo de la tarea:

Al finalizar una acción de juego (por ejemplo, 3c3), las jugadoras deben ejecutar su rol asignado:

  • Cargar el rebote ofensivo: Intentar recuperar el balón.
  • Balance defensivo: Correr hacia la pista trasera para frenar el avance del balón.

En caso de no lograr recuperar el balón, las jugadoras con rol defensivo deberán:

  • Retroceder rápidamente hacia el fondo de la pista.
  • Chocar con alguna compañera que se encuentra descansando en la línea de fondo.
  • La compañera que descansa se incorporará a la defensa, mientras la jugadora que realizó el balance pasará a descansar.

2. Variantes y normas:

Ejemplo en 4c4:

  • Opción 1: Tres jugadoras cargan el rebote y una realiza el balance.
  • Opción 2: Dos jugadoras cargan el rebote, y dos realizan el balance.

Ejemplo en 5c5:

  • Se pueden aplicar las mismas reglas adaptadas al mayor número de participantes.

Norma adicional: Si el ataque culmina con éxito y se anota, no será necesario realizar el balance defensivo.

Objetivos de la tarea:

  • Trabajar la transición de ataque a defensa.
  • Reforzar el hábito de cargar el rebote ofensivo y proteger la canasta.
  • Desarrollar y potenciar la comunicación defensiva.
  • Practicar el saque rápido tras canasta recibida para penalizar un mal balance defensivo.
  • Fomentar la generación de hábitos y la toma de decisiones en el equipo.

 

CURRICULUM

Jorge Valiente Álvarez

  • Entrenador Superior de Baloncesto
  • Diplomado en Magisterio. Especialidad de Educación Física
  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  • Entrenador Ayudante de la Selección Infantil Femenina de la FBCyL
  • Seleccionador Infantil Femenino de la FBCyL
  • Seleccionador Cadete Femenino de la FBCyL
  • Entrenador Ayudante de las Selecciones Españolas U15 y U14
  • Director Técnico y Entrenador del Club Baloncesto Santa Marta (Salamanca)

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