Introducción del Juego Interior en Categorías de Formación por ELENA LAHOZ (FAB)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos poner en valor el trabajo realizado por las Federaciones Autonómicas, destacando todos los aspectos que conforman la preparación para un evento de esta magnitud. Desde la planificación previa y la definición de objetivos, hasta la metodología, los ejercicios y otros detalles clave, cada etapa refleja el esfuerzo y compromiso con la formación de la cantera. Este proceso no solo se enfoca en el rendimiento competitivo, sino también en la transmisión de valores deportivos fundamentales, que son tan importantes como la propia competición.

A continuación os dejamos este video que nos envía Elena Lahoz Heras, Seleccionadora Cadete Femenina de la Federación Aragonesa de Baloncesto. En un contexto donde predomina el entrenamiento individual, es clave integrar estas habilidades al juego colectivo, incluyendo la toma de decisiones y la táctica. También es fundamental trabajar el juego interior, frecuentemente descuidado, para lograr un equilibrio con el exterior. Ejercicios como el 4c0 y el 4c3 permiten potenciar el contraataque, la ocupación de espacios, el juego interior y la lectura táctica, fomentando un desarrollo integral tanto en ataque como en defensa.

 

VIDEO

 

EJERCICIOS

En una época donde predomina cada vez más en categorías de formación, la figura de entrenador personal, tenemos que integrar toda esa formación de técnica individual del jugador en el juego colectivo de un equipo. Hay muchas jugadoras con un excelente dominio del balón, diferentes finalizaciones,… que no saben luego tomar buenas decisiones en cuanto al pase, lecturas de juego...

Por ello los entrenadores debemos trabajar tanto la táctica individual como la táctica colectiva, para que el jugador pueda aplicar estos recursos que aprende con su entrenador personal en partido del fin de semana.

Un aspecto importante que también se nos olvida trabajar es el juego interior. Muchos equipos no poseen esa jugadora 5 alta y grande, y esto es una realidad, pero hay equipos que sí que la tienen y no la saben utilizar. El emplear un juego abierto de 5 jugadoras en categorías inferiores puede ser correcto, pero a medida que las jugadoras van pasando de categorías el juego interior empieza a tomar importancia además de ser imprescindible, y hay jugadores que les cuesta reconocer ese aspecto porque nunca lo han trabajado. Recordemos que en todo equipo debe haber un equilibrio entre el juego interior y exterior. De ahí la importancia que además de trabajar la técnica individual, enseñemos la táctica colectiva.

Aquí presento el primer ejercicio, 4c0 donde hay varios objetivos que se pueden trabajar:

  • Introducción en el contraataque del juego interior. Las jugadoras interiores corren el contraataque por carril central, siendo una la primera en llegar (comúnmente llamada jugadora 4) y a la siguiente la última (jugadora 5). La primera decide si cae al lado del balón, mientras que la segunda interior ocupa el espacio vacío. Aquí es el entrenador donde marcara sus normas.
  • Salida de contraataque de las exteriores por calles laterales. Utilización del menor número de botes, y primera opción pase a la compañera que corre por delante.
  • Una vez ya en estático, tenemos varias opciones para empezar a jugar:
    • Balón interior (4) y a partir de allí todas nos movemos
    • Balón a la jugadora que llega la última en cabecera (5)
    • Penetración de la jugadora exterior por fondo o por carril central, y como ha de moverse la jugadora interior y resto de compañeras.

Juego continuo de 4c0, donde potenciamos el contraataque y la ocupación de calles, reconociendo ya el juego interior y una vez que hemos llegado, juego por conceptos.

El ejercicio puede tener todas las variantes que quiera el entrenador, decidiendo diferentes maneras de empezar a jugar.

El segundo ejercicio, es un 4c3, donde volvemos a potenciar el juego interior, dándole siempre balón a la jugadora interior antes de meter canasta.

Este ejercicio puede tener diferentes objetivos según lo que queramos entrenar.

ATAQUE: Importante pasar siempre a la jugadora que está sola. Para eso las jugadoras deben ocupar los espacios libres, leer la espalda de los defensores, y obligar a pasar a la jugadora interior y que desde allí se genere también el juego. Importante que la jugadora interior de ataque trabaje el rebote ofensivo.

DEFENSA: Ejercicio muy importante para trabajar las ayudas y la comunicación. Al haber una jugadora defensora menos, deben hablar entre ellas para llegar a defender al balón.

 

CURRICULUM

Elena Lahoz Heras

  • Entrenadora Nacional de Baloncesto
  • Ingeniera Industrial Superior (Universidad de Zaragoza)
  • 2011-act. Responsable Categorías U12 a U15 Femeninas de la FEB
  • 1995-act. Coordinación de la sección deportiva del Colegio Compañía de María
  • 2018-act. Seleccionadora Cadete Femenina FAB
  • 2015-act. Seleccionadora Nacional U15 Femenina
  • 2009-2014. Entrenadora Ayudante Selección Nacional U15 Femenina
  • 1990-2017. Seleccionadora Mini Femenina FAB

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