Shell Drills Cambios Defensivos por JORGE ROJAS (FCB)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos poner en valor el trabajo realizado por las Federaciones Autonómicas, destacando todos los aspectos que conforman la preparación para un evento de esta magnitud. Desde la planificación previa y la definición de objetivos, hasta la metodología, los ejercicios y otros detalles clave, cada etapa refleja el esfuerzo y compromiso con la formación de la cantera. Este proceso no solo se enfoca en el rendimiento competitivo, sino también en la transmisión de valores deportivos fundamentales, que son tan importantes como la propia competición.

A continuación os dejamos un video que nos envía el Jorge Rojas, Seleccionador Infantil Masculino de la Federación Canaria de Baloncesto. El ejercicio trabaja conceptos defensivos esenciales como comunicación, posición, cierre del aro, close outs y cambios defensivos. Su objetivo es mejorar la coordinación, la adaptación rápida y la transición entre defensa y ataque. Además, fomenta el trabajo en equipo, la toma de decisiones bajo presión y el balance defensivo, incluyendo variantes para potenciar el saque rápido y el contraataque.

VIDEO

EXPLICACIÓN

En este ejercicio trabajaremos los diferentes conceptos defensivos:

• Posición defensiva
• Comunicación
• Cerrar el aro
• Lado fuerte y lado débil
• Close outs
• Uso de manos
• Cambios defensivos
• Balance defensivo

Desarrollo del ejercicio

Comenzamos el ejercicio a partir de jugadores 4 jugadores en el fondo, uno de ellos con balón y 4 jugadores preparados para atacar.

Jugador con balón pasa a uno de los jugadores que atacan y va a realizar un close out sobre este. A partir de aquí los otros 3 jugadores que defienden van a defender al resto de atacantes comunicando a quien defiende cada uno y adaptando su posición y situación defensiva en función a donde está el balón.

Los atacantes comienzan a jugar y al toque de silbato el jugador con balón deja el balón en el suelo, cambiamos el rol de atacante a defensor y de defensor a atacante pero no puede defender al mismo jugador que le defendía. No se puede lanzar a canasta hasta que no reciban los 4 jugadores.

Variantes

Realizamos el ejercicio en toda la pista trabajando balance defensivo y saque rápido.

Al dar 2 toques de silbato dejamos el balón en el suelo y el equipo atacante realiza el balance defensivo mientras que los defensores trabajan el saque rápido y buscar opción de anotar canasta en contraataque.

Conceptos trabajar

• Balance defensivo
• Defensa de contención: “Balón”
• Cerrar el aro: “Aro”
• Comunicación
• Saque rápido

CURRICULUM

Jorge Rojas Mederos

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