4 contra 4 con Balance Defensivo por JUANRA JIMENEZ (FAB)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos poner en valor el trabajo realizado por las Federaciones Autonómicas, destacando todos los aspectos que conforman la preparación para un evento de esta magnitud. Desde la planificación previa y la definición de objetivos, hasta la metodología, los ejercicios y otros detalles clave, cada etapa refleja el esfuerzo y compromiso con la formación de la cantera. Este proceso no solo se enfoca en el rendimiento competitivo, sino también en la transmisión de valores deportivos fundamentales, que son tan importantes como la propia competición.

A continuación os dejamos un video que nos envía el Juanra Jiménez, Seleccionador Infantil Masculino de la Federación Andaluza de Baloncesto. Ejercicio de 4 contra 4 para reforzar la intensidad defensiva y aspectos clave del juego. Los jugadores deben aplicar conceptos como "next" y "last", manteniendo siempre la referencia del balón. El ejercicio incluye situaciones como la simulación de una pérdida de balón, que requiere una reacción rápida, y el rebote ofensivo, enfocado en recuperar el balón y controlar la zona central. Este ejercicio prepara al equipo para afrontar los desafíos con una defensa intensa y un buen control del rebote.

VIDEO

EXPLICACIÓN

En la fase competitiva de la temporada, implementamos un ejercicio de 4 contra 4 con el objetivo de reforzar la intensidad y las implicaciones defensivas de nuestro equipo. Este ejercicio no se realiza en las fases iniciales de la temporada, pero sí se incorpora en los momentos de mayor exigencia competitiva para fortalecer aspectos clave del juego.

Desarrollo del Ejercicio

El ejercicio se inicia con un 4 contra 4 en media cancha con una dinámica colaborativa. Durante esta fase, buscamos que los jugadores desarrollen una actitud defensiva intensa, aplicando conceptos como el "next" (fintar y volver) y el "last" (estar siempre atento a la jugada).

Un principio fundamental de nuestra defensa es que los jugadores pueden perder de vista momentáneamente el balón, pero nunca deben perder la referencia del mismo. En todo momento, el balón debe estar presente en la percepción del jugador para reaccionar de manera adecuada a cualquier situación del juego.

Momentos Claves en el Ejercicio

Existen dos situaciones específicas que marcan un cambio en la dinámica del ejercicio:

1. Simulación de una pérdida de balón: Cuando se pita, se simula una pérdida de balón y el equipo debe reaccionar inmediatamente.
2. Acción del segundo entrenador: Si el segundo entrenador recibe el balón y ejecuta un tiro, se desencadena la dinámica de rebote y balance defensivo.

A partir de estas situaciones, distinguimos dos tipos de balance defensivo:

1. Balance Tras Pérdida

Ante la pérdida del balón, las jugadoras deben ejecutar las siguientes acciones:

• La jugadora más cercana al balón debe frenarlo antes de que cruce la mitad de la cancha.
• El lado contrario debe colapsar defensivamente para proteger la zona central, asegurando el control del centro del campo y la pintura.
• Se debe priorizar la marca sobre la jugadora adelantada del equipo rival, evitando su progresión rápida.

2. Balance Tras Rebote

Si el segundo entrenador toma el balón y realiza un tiro, entramos en una situación de balance tras rebote. En este escenario, los principios clave son:

• Rebote ofensivo como prioridad: En nuestra filosofía de juego, el rebote ofensivo es una norma fundamental del club. Buscamos que múltiples jugadoras ingresen en la zona para dificultar el control del rebote por parte del equipo contrario.
• Control del balón antes de medio campo: La primera línea defensiva debe evitar que el balón avance sin resistencia.
• Protección del centro del campo y la zona: Al igual que en el balance tras pérdida, se enfatiza el control de la línea de aro y la vigilancia de la jugadora más adelantada del equipo rival.

Conclusión

Este ejercicio es una herramienta clave en nuestra fase competitiva, ya que permite a los jugadores internalizar conceptos defensivos fundamentales. Al enfocarnos en la intensidad, la reacción tras pérdida y el dominio del rebote ofensivo, garantizamos que nuestro equipo esté preparado para afrontar los desafíos del juego con una mentalidad sólida y estructurada.

CURRICULUM

Juanra Jiménez

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