3x3 con Balance con 3 Balones por MYRIAM PEREDA (ESF)

Con motivo del Campeonato de España de Minibasket 2026, seguimos acercándonos a los cuerpos técnicos que lideran los procesos de formación en cada comunidad. En esta serie, los entrenadores comparten su metodología, propuestas de trabajo y visión del juego, poniendo el foco en el desarrollo integral del jugador, más allá del resultado inmediato.

La seleccionadora del equipo Mini Femenino de la Euskal Saskibaloi Federazioa, Myriam Pereda, propone un ejercicio dinámico de 3x3 con balance y uso de tres balones que pone el foco en la transición rápida entre ataque y defensa. La tarea busca reproducir situaciones reales de juego a alta velocidad, donde la toma de decisiones y el cambio de “chip” constante son clave.

A través de un formato continuo con rotaciones entre ataque, defensa y jugadoras en espera, el ejercicio refuerza conceptos fundamentales como la salida rápida tras canasta o violación, la activación inmediata del contraataque y el trabajo del balance defensivo. Una propuesta exigente que prioriza el ritmo, la intensidad y la comprensión táctica en contextos de transición.

VIDEO

EXPLICACIÓN

El ejercicio es un 3x3 con balance y tres balones, orientado principalmente al trabajo de transición ataque–defensa, la activación rápida tras cambio de posesión y la mejora de los conceptos defensivos de balance y protección de zona.

Se organiza en dos equipos que juegan un 3x3 continuo con rotación constante entre roles de atacar, defender y esperar fuera. La dinámica está diseñada para generar muchas repeticiones de situaciones reales de juego a alta velocidad y con toma de decisiones rápida.

Desarrollo del ejercicio

• Se juega un 3x3 en media pista con dos equipos.
• Cada equipo dispone de un balón en la línea de fondo, listo para activarse en determinadas situaciones.
• El juego se reinicia de forma rápida tras cada acción, fomentando el ritmo alto y la continuidad.

Reglas de activación de balón

• El balón del fondo se activa únicamente después de canasta del equipo contrario o tras una violación.
• En caso de robo o rebote defensivo, no se activa un nuevo balón:
  • La jugadora que recupera la posesión continúa jugando con las dos compañeras que estaban fuera.
  • Se mantiene el mismo balón en juego para dar continuidad a la acción.

Rotaciones y roles

• Hay rotación constante entre tres roles:
  • Equipo que ataca
  • Equipo que defiende
  • Jugadoras que están fuera esperando activación
• Las jugadoras exteriores están preparadas en el fondo para entrar rápidamente cuando su balón se active, priorizando:
  • Recepción rápida
  • Salida de balón eficiente
  • Cambio de chip inmediato

Objetivos del ejercicio

• Mejorar el cambio de chip rápido ataque–defensa.
• Trabajar la salida de balón desde fondo tras canasta o violación.
• Potenciar las transiciones ofensivas rápidas, aprovechando la activación del balón nuevo.
• Reforzar el balance defensivo, la parada de balón y la basculación colectiva.
• Proteger la zona en situaciones de desventaja o transición.

Condiciones de juego

• Se juega a X puntos.
• Los ataques tienen una duración máxima de 14 segundos, favoreciendo la toma de decisiones rápida y el juego vertical.

CURRICULUM

Myriam Pereda

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